Najwyraźniej. No i w związku z tym mam pytanie - ćwiczenia, które do tej pory z trudem wykonywałam z cc, teraz są bez obciążenia już za lekkie. Chodzi mi o - wypad z przeskokiem, - przysiad z wyskokiem, - podnoszenie nogi leżąc na boku, - podnoszenie nóg w leżeniu brzuchem na ławce. Jak dołożyć obciążenie? Myślałam o obciążnikach na nogi, [...]
[...] 10l ważyłem 96kg przed pójściem spać a dzisiaj (po 15 pobytach w toalecie w nocy ) 92,9kg coś około. Także wejśćiew ketozę może potrwać nawet do kilku ładnych dni. Jeśli chodzi o moje samopoczucie to świetne - najgorszy był pierwszy wieczór - lekka temperatura (po Clenie) czułem się chory i lekko osłabiony. Zauważyłem, że wcześnie wstaje - [...]
Devgruop licz sie z tym, że wytrzymałość może ci spaść na CKD- z tego co wiem może spróbować robić tak jak mówisz- nie pamietam na jakiej to wytrzymałości ci zależy, przypomnij :P zresztą biniu pisał na poprzednich stronach co do czego jeśli chodzi o wytrzymałość :D
[...] jest niezdrowe. skad wiesz co jest w chlebie,szynce,soku,wodzie itd. w pozywieniu?! nie mozna cala wine zwalac na suplementy - jesli cos sie stanie to wszystko przez nie - chodzi mi o przewlekle choroby - nie biegunki,czy wymioty które wiadomo ze sa spowodowane suplami....... jesli komus jest zapisane ze bedzie mial chore nerki,czy watrobe - [...]
[...] cytocell,w przyszłym tygodniu postaram się jeszcze osobno dokupić żelazo i wit. C.Troszkę będę musiał zmienić dietę ale jakiś wielkich rewelacji nie będę robił. Jeśli chodzi o buciki to muszę jak na razie się troszkę wstrzymać bo brak funduszy a jak mam kupić buty za 1500-200zł,które nie wytrzymają mi nawet roku bo wolę poczekać,dołożyć i [...]
no i po co piszesz artykuł jak nie masz o tym pojęcia. Nie chodzi mi ile i dla kogo konkretnie, tylko chodzi mi o ilosć GRAMÓW BIAŁKA NA KILOGRAM MASY CIAŁA. Jak mam to sprawdzic? bym musiał zrobic chyba miesięczny test bo po jednodniowym nadmiarze moje nerki tego nie odczują. Hmm co do zatwardzenia to niewiedzialem ze jest objaw nadmiaru białka [...]
[...] oceny i relax :-) Z formą też ruszę z przytupem (nie to, żeby teraz było źle - przez ostatnie 2 tygodnie zrobiłem tyle samo co przez wcześniejsze dwa miechy) bo rozruszam metabolizm na wyjeździe i będę mieć większe pole manewru jeśli chodzi o wysiłek, bo nie będzie mnie ograniczać szkoła. Także jestem dobrej myśli. Tylko zjadłbym coś :))
[...] każda grupa ma w sobie trochę komerchy (a niektózy to już w ogóle ) po prostu łatwo jest teraz zauważyć, że dzieciaki lubią rap o tematyce "anty-..." (nie chodzi tu o mnie, bo słucham tej muzyki od dawien dawna ), łatwo zauważyć, że jak wejdą z czymś przeciw czemuś, to dzieciaki się zadowolą, bo dzisiejsze pokolenie nie wiem, [...]
A jeżeli chodzi o twoje stwierdzenie że dodanie węglowdanów po diecie tłuszczowej nie powoduje tycia - to uważam że z fizjologicznego punktu widzenia jest to stwierdzenie błędne. Otóż ograniczona podaż cukrów w diecie oraz zwiększona podaż tłuszczów powoduje silne uwrażliwienie receptorów komórkowych na działanie insuliny,co w następstwie dodania [...]
Bakubak, masz racje, ktos kto szuka szybkich rozwiązań złapie sie wszystkiego. Dieta tłuszczowa jest skuteczna jeżeli chodzi o gubienie tkanki tłuszczowej. Jednak stosowanie jej naprzemiennie z normalnym sposobem odzywiania w krótkim czasie wprowadza zbyt duże zamieszanie w organizmie, co z natury żle sie kończy. Dlatego, jeżeli masz ochotę [...]
jeszcze jedno "poczytaj gdy usłyszałeś za mało" szukala zgadza sie w AD jest to (jesli chodzi o moje poglady) znacznie lepiej rozpisane (dopisek tyczyl sie mojego dzialu) wiec skoro moja odpwoiedz nie wystarczylo nalezalo dalej pytac (co jest praktykowane) znowu niesty z powodu ambicji schodzimy z tematu, a na tym cierpi Forum szkoda [...]
sory może faktycznie troche pochopnie oceniłem temat, ale fakt faktem że niewiele osób tu coś wie, tylko coś tam słyszało np z tv.. jesli chodzi o walki to może i są ale psy przez tyle lat od ich powstania już zatraciły cechy gamenes(walka pomimo bólu i do śmierci) z jakimi je stworzono, kiedyś miały to same z siebie teraz ktoś musi je tego [...]
Co rozumiesz przez pojęcie "odwiedzionych od koksów?" Jeśli chodzi o koksy dosłownie, to napewno tak, ale tak z natury myśle;) Jeśli o odżywki, to uważam, że przy dobrej diecie, a do tego szokującycm treningu przy pewnym stażu potrafią jeszcze bardziej dać miarodajne rezultaty diety i treningu: mam na myśli szczególnie gultamine, która [...]
[...] obfitujacej w nasycone poziom testosteronu ma duze szanse byc zwiekszony niz na tradcyjnej diecie, laczac to z wyzsza lecz nadal bezpieczna iloscia cynku mam niejako kompleksowe wsparcie jesli chodzi o wlasna produkcje testosteronu, jesli moj tok rozumowania jest niewlasciwy popraw Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2010-07-07 13:52:52
[...] miejsce na pierwszych UFC. Nawet śmiałbym stwierdzić, że uderzacze mają całkiem sporo do powiedzenia w takich walkach i adept czystego bjj (jak kiedys Royce G.) nie ma co wchodzić na ring. A jeśli chodzi o butowanie kogoś to fakt jest taki, że jak cię kopie 2-3-4 to szans żeby wstać nie masz żadnych. To jest niemożliwe, chyba że to jakieś [...]
[...] wyciągnie wnioski z tego, co tu napisaliście. _Knife_, możesz rozwinąć co miałeś na myśli pisząc, że "ja nie jestem KM"? A co do ćwiczenia różnych sytuacji, to chodzi o uświadomienie pewnych rzeczy wynikających z ograniczeń terenowych, nauka np. na jaką odległość nie podchodzić, jak się nie ustawiać podczas zaczepek itp. Musiałbyś [...]
[...] nacisk kładł na ciągłe rozglądanie się, chyba istotę całej KM. Yanilov to już chodząca inspiracja do dalszych treningów, co jak co, ale szybciutki jest co najmniej. Jeśli chodzi o dobrych instruktorów polecam instruktora z Katowic Jacka. Nie miałem okazji z nim ćwiczyć, ale widziałem go w "akcji" (obrona przeciwko skopaniu na ziemi, [...]
[...] ksiazke na temat KM autora:David Kaham(nie wciagneła mnie zbytnio ta ksiazka) to wiem ze moja wyobraznia wtedy na temat KM była troche bujna Lecz wiem ze jest swietna jesli chodzi o nauke samoobrony i elementów walki w stójce w parterze. Trenuje i mieszkam w Zamosciu moim trenerem jest Jarosław Kaminski z IMKA I tu pytanie do Wilku80 moze [...]
Andrew-jak dla mnie za dużo teoretyzujesz.W innym temacie pytasz czy można nauczyć się elementów KM poprzez filmiki szkoleniowe,oznacza to,że z KM nie masz nic wspólnego,a tu snujesz jakieś dziwne dywagacje. Mam pytania.Skąd wiesz czego uczą na treningach KM skoro nie byłeś na żadnym treningu?(Chodzi mi o to konkretne połamanie itd)Czy widziałeś [...]
[...] KOMENTARZ W sobotę wybraliśmy sie do jakiegoś nowego klubu premium, zbadać co tam sie dzieje, jako, iz jest tam strefa wellness. Generalnie jeśli chodzi o siłownie i sprzęt to lipa, mało ciężarów, ciasno, itd. Natomiast basen i sauny na wysokim poziomie, także zaraz po treningu zrobiliśmy sobie mały relaksik i [...]
Dieta ketogeniczna
